HABLEMOS DE NUTRICION!!!!!

EL PLATO DEL BIEN COMER

Es una guía para lograr una alimentación correcta.

El Plato clasifica los alimentos en 3 grupos de acuerdo a su importancia

en la alimentación.

No hay un grupo que sea más importante que otro, se necesitan los 3 para estar sano.

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¿SABES QUE ES ORTOREXIA?

La Ortorexia es un término acuñado por Steven Bratman, para calificar como trastorno alimentario la obsesión de comer comida considerada saludable por la persona. Bratman describe laortorexia como una obsesión perjudicial para la salud como el trastorno obsesivo-compulsivo, con lo que el paciente considera alimentación saludable. El sujeto puede evitar ciertosalimentos, como los que contienen grasas, preservantes, o productos animales, y tener una mala alimentación. Bratman afirma que "la desnutrición es común entre los seguidores de las dietas de comida saludable.


Los síntomas y consecuencias de la ortorexia pueden incluir obsesión con la alimentación saludable, desnutrición, y la muerte por inanición.

Los ortoréxicos desarrollan sus propias reglas alimentarias. Para seguir el régimen, estas personas hacen prueba de una gran fuerza de voluntad, pero si rompen los votos y sucumben a la tentación de los alimentos prohibidos, se sienten culpables y corrompidos. Este comportamiento es similar al de las personas que sufren anorexia o bulimia nerviosa, sin embargo, los anoréxicos y bulímicos se preocupan por la cantidad de comida que consumen, mientras que los ortoréxicos se obsesionan con la calidad de la misma.

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MUCHO OJO!!!!!! SINTOMAS DE LA PERMAREXIA

• Preocupación constante por conocer e implementar diferentes dietas.
• Obsesión por las calorías de cada alimento.
• Subidas y bajadas de peso permanente debido a las dietas y su efecto rebote.

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¿ SABES QUE ES LA PERMAREXIA?

La Permarexia es un trastorno alimentario que se caracteriza por la realización constante de dietas varias como consecuencia de la disconformidad con el propio cuerpo.

Las víctimas principales de este trastorno son las mujeres, quienes son más sensibles a las influencias y presiones sociales, y en el intento de alcanzar un ideal de cuerpo esbelto y delgado, se obsesionan por la comida e intentan perder peso bajo la implementación de cualquier dieta.

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